体調わる・・・2024.02.26 11:30昨夜は案の定3連休の時差ボケと外出してアドレナリンがたぎっていたせいかぜんっぜん眠れず、強度の寝不足でめちゃくちゃ体調が悪かったです・・・眠いんだけど何か神経が昂ってしまって眠れない。よくある事だけど。やっぱり精神的に色々とおかしいのだと思う。そりゃあ精神疾患にもなるわなという精...
今日は良好2024.02.07 11:30久しぶりに今朝は良く寝た感があり（実際9時間近く寝ていたのだから良く寝たに決まっているのだけど）寝起きの段階では同じく強烈に眠いのは変わらなかったが、スヌーズしながら何度寝かしたら徐々に目が覚めて起き上がれた。起きた後ももう眠気は去っていて支度もちゃんと出来たし朝食もしっかりと食...
頭が痛い・・・2024.02.06 11:00最近時々頭が痛くなる。先日日曜日の朝目が覚めてしばらく二日酔いのような頭痛とふわふわとしためまいがあってしばらく起き上がれなかった。前日アルコールは一切飲んでいなかったので二日酔いという事はあり得ないのだが、症状が良く似ていた。しばらくすると痛みは治まり、お腹も空いたので普通に昼...
眠すぎる2024.01.29 10:30今朝は尋常じゃない眠さでした。金曜、土曜とスマホゲームにはまってしまって寝ずにずっとひたすらやり続けてとんでもない寝不足状態だったため日曜の夜は早めに就寝したのだが、リカバリーは不可能で結局10時間も寝たのにそれでも全く眠気は解消されず、日中もとんでもなく眠いままだった・・・スマ...
閉経と見せかけて・・・2024.01.16 12:00先週末生理になった。ビックリした。もう閉経して前回いつ生理があったのか覚えていない。ちょろっと終わりかけ？みたいのがあったのが半年くらい前だったかな？普通のはもう1年以上は無いと思う。これが本当にもう最後かな？でもがっつりあったりちょろっとあったり・・・を繰り返しながらフェイドア...
今日は冷える・・・そして禁酒失敗。2024.01.09 10:353連休明けという事でオフィスが芯から冷え切って本当に凍えそうだったのでカイロを背中に貼った。それでも寒すぎだけどカイロ自体はすごく温かくてそれが心の拠り所だったｗこの寒さ本当にヤバい。一刻も早く家のどこかにしまってある電気毛布を探し出さなければ。それで足元をぐるぐる巻きにしないと...
休みが終わってもうた～～～2024.01.05 13:00昨日は仕事始めでした。突然新年会の知らせを受け、初日から深酒・・・・睡眠不足なのに何故か昨夜は全然眠れず。結構飲んだのだが今朝はそれ程二日酔いも酷くなく、どうにか普通に勤務出来たのでまだ良かった。アルコールは残っていたけれど動けないほどではなかった。年末の最終営業日は営業終わりに...
とりあえず健康です。2023.12.20 12:00この間健康診断があった。数値がどれも良かったらしく、問診でお医者さんからすごく褒められた。BMI値はこれ以上下げないように言われた。別に健康に気を遣ったりダイエットなどを意図的にやっているわけではないのだけど、なぜか数値は良好だった。ストレスが少ないからじゃないのかな？美容や健康...
やっぱり眠れない2023.11.21 09:05昨日は一日中かなり眠くて、夜も眠くて仕方なかったのでこれはきっとぐっすり眠れるだろうと床に入ったのに、何故か目が冴えてしまい、気分も高揚しているのか全く眠れず。でも眠い。目だけが冴えているというか、眠いのに眠れない。結局朝まで何となくウトウトしたまま眠れませんでした。今日は職場の...
とうとう風邪をひいたかもしれない2023.11.14 10:35今日は午前中会議があって、妙に肩が痛くて、長い時間モニターを見るために顔だけを横に向けていたからかな？と思っていたんだけど、会議終わってから何となく顔が火照っているので触ってみると熱っぽい、会議中から眠気も異常な程だったし薬の副作用というよりも風邪の時に感じるダルさみたいな感覚も...
寝すぎｗ2023.11.02 14:15前回の土曜日は休みだったんだけど、朝ちょっと散歩しながらカフェで朝ごはんを食べてふらふら買い物とかして帰宅したらまた眠気の波がきて横になったらそのまま眠ってしまった。それから宅配便が届いたり、喉が渇いて水を飲んだり同時にトイレに行ったり～と、時折目は覚ましてはいたんだけど、その度...
毎日発作が起こるようになってしまった。2023.10.02 12:45もう嫌～！土曜日から3日連続でパニック発作が起きている。これ去年より悪化してないか？去年～病名が付くまでは毎日は発作が起きていなかった。今年6月、まだ病名が付く前の事、電車の中で大きな発作が起きて過呼吸になってからは毎日、そして1日に何度も発作を起こすようになってしまったのだけど...