眠くて眠くて堪りません

ここ1～2週間程眠くて生活に支障をきたす程です。
普段は大体目覚ましが鳴るとそのまま起きているのですが、今は何度も目覚ましに起こされ、それだけでは足りずにもう一度タイマーをセットし直して少し寝足したりもしています。
とにかく目覚ましが鳴った時点でまるで一睡もしていないんじゃないかと疑う位のレベルで眠いのです。「寝たな」という感覚がみじんも感じられないのです。
そのまま眠ってしまったら多分10時間は余裕で寝続けられる、それくらいの眠気を感じているんです。朝の時点で。

夜は7時間～7時間半寝ているんです。睡眠の質が高いか低いかというのは置いておいて、7時間も寝たら充分じゃないですか？
ていうか日々の睡眠に7時間も充てられるって、すごく贅沢で恵まれていますよね。みなさん、特に仕事をしている人なんて忙しいからそんなに寝ていられないんじゃないかと思う。
私もこんなに寝る時間を確保できるようになったのは今の仕事に就いてからで、それまでは1日の殆どを職場に縛り付けられていたので寝てなんていられなかった。
そのおかげ？なのか何なのか眠らなくても平気な身体になって毎日殆ど眠らなくてもそれほど眠気を感じる事はなかったのです。
今の職場で働き始めて眠れる時間が出来て、それは有難いのだけど、最初の頃は眠らない生活に慣れていたせいか、あまり寝ていなかった。
ところが今年に入ってから妙に眠れるようになり、それどころか通勤の途中やらランチタイムでさえも隙さえあれば眠ってしまうようになりました。
以前は布団に横にならないと眠れなかったのです。しかし今では椅子に座りながら寝てしまう。頭をガクンガクン前に垂れるたびに目を覚ましながら寝続けてしまう。正直信じられないです。
今でもたまに夜眠れない日もあるのですが、以前程ではなく、だいたいは床に就いてから1時間以内には入眠していると思われます。
休みの日は目覚ましをかけないので12～13時間寝ます。元々の体質がロングスリーパーなのかもしれません。
それにしても寝すぎ、眠すぎなんじゃないかとちょっと不安にもなります。
今週の眠気はちょっと尋常じゃない気がして、起きて生活をしながら寝落ちしそうなんです。
これまでは眠い日があっても基本的に仕事中は眠気は感じていなかったのです。でも昨日は仕事をしながら寝ていまいそうでした。
帰宅してからも眠すぎて、入浴とか支度を翌日に回して一旦寝てしまおうかと思った程眠かったです。でもちゃんと支度してからでないと熟睡出来ないと思ったので身支度はちゃんとしましたけどね・・・
脳に損傷でもあるんじゃないかって、そんな不安を感じる程眠い。
これも周期的なものなのかな。確かに以前も異様に眠い時期があった。でもしばらくすると通常に戻ったので、時間が経ったら普通レベルに戻るかな。

朝も起きられなくなっているのが個人的には気になります。
私は朝の過ごし方に拘りを持っていて、「朝の過ごし方でその日一日が決まる」と思っているので、とにかく早く起きて、セルフケアしたり好きな食事をしたり瞑想したり、オンライン学習をしたりと、ちょっとした贅沢を感じる朝を過ごしてテンションを上げていくタイプなので、ここ最近のように想定の時間よりも遅く起きてしまったり、起きる時間を後ろにずらして朝のウォーミングアップの時間が少なくなるのがとっても嫌なんです。
だから早くこの異常に眠い期を脱して早く元に戻らないかなあと考えております。ていうか戻るのかな？
戻らなかったら無理やりにでも朝起きなければならないのですが、如何せん目覚ましに触れた瞬間から記憶になく二度寝してしまっているので対策の打ちようがないんですよね。
意識があるのならば無理矢理に電気を点けるだとかスマホを眺めるだとかして徐々に無理矢理に目を覚ましていく方法もあると思うんだけど、目覚ましに触った次の瞬間に再び寝ちゃってるからね。就寝時間を1時間早めるしかないのかな。でもそれでもあまり変わらないような気がする。
今の眠気だと1日10時間は寝ないと普通に生活が成り立たなさそう。その位眠いです。本当にちょっと怖いです・・・

10/15（木）良かった事
雨が降っても傘をささずに済んだ
上司に勤務態度を褒められた
好物のおやつを大量にいただいた
ややこしい応対が少なかった
電話の本数が反落した
帰宅時に1本早い電車に乗れた

本日もご訪問頂きありがとうございました！
ブログランキングに参加中です。応援クリック頂けると嬉しいです♪