とりあえず健康です。

この間健康診断があった。数値がどれも良かったらしく、問診でお医者さんからすごく褒められた。BMI値はこれ以上下げないように言われた。別に健康に気を遣ったりダイエットなどを意図的にやっているわけではないのだけど、なぜか数値は良好だった。
ストレスが少ないからじゃないのかな？美容や健康にストレスは絶対大敵！なるべく気分良く過ごせるよう工夫と努力。
今はとにかく一時よりも仕事が本当に快適なので有難い限りである。前の職場に留まったままだったら・・・って、思い出すだけでも具合が悪くなるんだからもう考えなければいいのにどうしても考えてしまう。もしも辞めなかったら、もしも転職しなかったら・・・想像するだけでゾッとする。嫌な事を考えると嫌な出来事を引き寄せてしまいそうなのできれいさっぱり忘れたいのだけどどうも自分はそういう嫌な事を考えている方が好きなんだと思う。グダグダと文句ばかり言っているけれど、きっとつらくて苦しい状況の方を望んでいるのだろう。
あとはよく寝ているからかな。薬の副作用ではあるけれど、以前よりもすごくよく眠れるようになった。夜も相変わらず眠れない時もあるけれど入眠にかかる時間が圧倒的に減った気がする。うまくいくと30分で寝れる時もある。以前はそんな事絶対にあり得なかった。2時間で眠れたら相当早い方で5～6時間が当たり前。それで日中眠くなる事もなかったからそもそもそんなに睡眠を必要としない体質なのかしら？そうかと言って時々休日に爆寝して10時間以上寝る時もあったんだよな・・・。
要は睡眠障害だ。今だって決して改善されたとは言えないけれど圧倒的に前よりも眠れるようにはなったし寝ていると思う。休みの日なんて10時間以上昼寝してるしねｗトトノエライトで体内時計を毎朝リセットしているのも相当効果があるんだと思う。

夜用の赤い光も正直何が効いているのか感じるものはないのだけど、でも眩しくて眠れないとかそういうわけでもないので体感効果は無くとも何かしら良いんだろうと思って毎日点けて寝ている。
で、この赤い光は1時間で消灯する設定にしているんだけど、目が覚めると赤い光が消えている事が結構あるので、きっと1時間以内に一旦は眠りに落ちるのだと思う。以前は一旦でも一瞬でも1時間以内に眠りに落ちるなんて事は絶対になかった。ず～～～～～～～～～っと覚醒していた。知ってたけど眠りって大事なのよね。
後は排便ね。相変わらずちゃんと便は出ている。ほぼ毎日。一体何がそんなに作用しているのかは分からないけれどとにかくちゃんとお通じがある。これは本当に素晴らしい。何か食や体質が変わるような事は何も無いんだけど、どうして突然こんな変化が起きたのだろう？飲んでいる薬は便秘になるらしく、最初の頃は私も鬼のようなヒドイ便秘に悩まされた。それがいつの間にか毎日便通があるようになり、気付いたらまた便秘に戻ってしまうのではないかとビクビクしてはいるのだが、今のところは大丈夫である。今朝も夕方もあったし。食欲が恐ろしい程に増している割に太らないのは便通のおかげなのかしれません・・・

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