今朝は眠いし寒いのも相まって布団から出られず、支度ももう諦めて少し余分に寝る事にしていつもよりも30分程遅く起きた。
エアコンのリモコンを取りにいくのも寒すぎて無理で、布団に入ったままメイクをした。以前全く動けないような状態だった時、今年の春頃だったか、ギリギリまで寝て、支度も布団に入ったまましていたけど、まさにあの頃のような感じ。
しかし今はあの当時のような辛く絶望的に暗い気持ではない。たまにはこんな日があっても構わない。明日からはまた早く起きられるように気合いだ。そしてリモコンを枕元に置いておいて目覚めたらすぐさまスイッチを入れられるようにスタンバっておこう。
しかしトトノエライトはすごく良い。今日は余分に寝たけれど、その間もずっと光は点けたままにしておいた。今は外壁工事中なので部屋の中が一日中真っ暗なのだけど、トトノエライトの光のおかげで明るく、朝らしくなる。そうじゃなかったら何時なのか判別もつかない。
休日にひたすら寝ているのはもちろん薬の副作用もあるけれど部屋が暗いからなのではないのか？と疑っている。
昨夜は夜中にお手洗いに起きた時にまた発作を起こしそうになった。呼吸がうまく出来なくて、窒息しそうになるけど息を吸い過ぎるとまた過呼吸になってしまうし、その内また手がしびれてきて、発作が起こりそうだったので身構えていたけれど発作までには至らなくて、しばらく深呼吸をしているうちにいつの間にか寝ていた。
だいぶ薬で抑えられているんだと思う。もし薬を飲んでいなかったら昨夜は大きな発作を起こしていたんじゃないかな。となるとやっぱり今の薬を減薬や断薬というのは現実的ではないよなあ。他に何か治療方法は無いのだろうか。このまま薬を飲み続けるのも悪影響が無いならそれでも構わないけれど、でもお金もかかるし長期間抗うつ薬を飲んで良い影響があるとも思えないんだよな。
ただ今は他に出来る事はないから薬に頼るしかない。このまま続けていつか主治医から減らしましょうと言われるのだろうか？夏に半分にしようかと言われたんだけど離脱症状が怖すぎてこのまま続けたいと言ってしまった。今は減らす勇気は無い。この先どうなるかは分からないけど。
今日は水曜日。折り返し地点。あっという間に週の後半。なので気持ちが高揚しています。今週か来週で仕事帰りにスターバックスに寄ってベリーメリーフラペチーノを飲んで帰りたいと思います。ハロウィンのフラペチーノはなかなか美味しかったので楽しみだな。もう11月も半分。年末に向けて気持ちも身体も整えて乗り切らないと。
近いうちに銭湯に行きたい。大きな浴槽に浸かりたい。お風呂大嫌いだけどどうせ入らなくちゃならないなら思い切り手足を広げて入りたい。昨日風邪っぽかったので熱いお湯を入れて入った。ロクシタンのシャワージェルで泡風呂にしてみた。気分が上がりました
今日のおやつに食べたあたりまえだのおからのお菓子がマジで美味しかった！野菜クラッカーもおいしくてしょっちゅう食べているんだけどおから激ウマ！これは絶対にストックしておくべし・・・
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