最近は美顔整体をやっているのであまり使っていないのですが、PAOを毎日、1日1回90秒を使い続けていたところ、顔が小さくなりました！
何人かの人からも指摘された。久しぶりに会う人だけじゃなくて頻繁に会う仕事場の人からも「顔が小さくなった！何かしたの！？」とか顔がしゅっとした、締まったとかよく言われたのできっと目に見えて変化があったのでしょう。正直使い始める前は何の変化も無いだろうと思っていたのだが、他人からも驚かれて指摘されると目に見える程明らかに違いが出るんだなとびっくりした。
こういうのってやっぱり何かしら効果があるんだなあ。長く使い続ける事が重要ポイントだと思う。
ダイエットとか勉強もそうだけど1回だけ大きな負荷をかけてもただキツイだけで効果は出ないし出たとしてもその効果は持続しない。無理なく続けられる程度のアクションを欠かさず毎日続ける方が重要だし、そっちの方が難しいんだと思う。
だけど顔が小さくなったのは嬉しい。美顔整体も目に見えて変化が出ているし、これからも小さなアクションでいいから毎日セルフケアを続けていこうと思っている。
PAOは表情筋を鍛えたいと思って買ったんだけど、毎日続けても結構キツイ。唇とか口回りで支えなければならないのに支え切れなくて歯で噛んでしまいそうに何度もなる。重りが何種類かあって、支えるのが楽になったら徐々に重量を増やしていくはずだったのに、未だに一番軽量から重くできていない。
筋力を鍛えるって本当に大変なんだな。腹筋、胸筋、頬筋、握力、脚力、表情筋、なんだってそう。脳を動かすのだってそう。動かさないと何でもどんどん錆びて動きが鈍くなっていく。日々何かしらを動かさなければ。
毎日毎日時間の使い方が本当に下手で、もっと身支度をさっさとするとか、スマホやiPad見てる時間を減らすとかして慈愛する時間を捻出しないとダメだよね。そうすればきっと眠る時間にも充てられるだろうし。毎日毎日今日こそ早く寝ようと思っているのにどうしてもいざ布団に入る時間になるとスマホを見てしまう。ホントだめ。だから朝もなかなか起きられないし寝付きも遅いし、分かってるんだけどやめられない。なぜなら中毒だから。
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