睡眠不良

昨夜はさすがに少し眠気を感じたものの・・・それでもあまりよく眠れなかった。

というか入眠に2時間以上かかった。寝入ってしまえば途中目が覚めたりするような事は無かったものの。朝起きる時はめちゃくちゃ眠かった。

値付けなかったけれど前日のように覚醒して目がチカチカするような事もなく、動悸も落ち着いていたし一睡もできないという状態ではなかったのでとりあえずは前日と比べてマシだった。6時間程度は眠れたんじゃないのかな。

だけど睡眠負債が貯まりまくっているので明日は出かけるギリギリまで寝る事にする。支度も最小限にする。

相変わらず体調は微妙。先日のように心臓がバクバクにはなっていないけれどでも何とな～く息苦しさは変わらずに続いているし食事すると気持ちが悪くなるし息苦しいせいなのか微妙に心臓が早い気がするし、今日はさすがに日中も眠くて早退して昼寝したかった。

今朝は普通の緑茶を飲んだけどカフェイン摂取するのがちょっと怖くなってしまった。
ほぼ毎朝ドリップコーヒーもマグカップ1杯飲んでいるけどやめた方がいいのかな？

時間がある時は小分けになっているドリップパックのコーヒーをゆっくり淹れるけど普通にコーヒー豆でドリップする、その時はアメリカンでマグカップに並々と淹れている。薄めだから大丈夫かな？

雪室珈琲というドリップパックがお気に入りで時間がある時は必ずこれを飲んでいる。あと最近はカルディのノエルも飲んでいる。

コーヒーメーカーはレコルトのソロカフェを使っている。一人分のコーヒーを淹れられるので愛用している。コンパクトサイズだから置き場所も取らないし、ソロカフェは2台目だけどずっとこれを使い続けたいくらい。一人分でいいやという人にはおすすめ。

通院してみても結局原因は分からないしどこか具体的に病名がついたわけでもないし、事あるごとに、何か一つアクションするたびにそれがまた新たな不安を呼び起こす。

発作が起きている時はもう死ぬんじゃないかと感じる程に苦しいわけだが死ぬわけではない。という事は、本当に死ぬ時というのはこれ以上に苦しいわけでしょ？耐えられない・・・・死にたいけれどあれ以上の苦しみを耐えなければ死ねないなんて・・・・本当に絶望しかない。

今日の天気予報上では気温が高いはずだったけど体感温度ではそんなに暖かくなかったな。

コートが無くてもいけるかな程度だしもう12月と考えたらそりゃあ充分過ぎる程暖かかったんだけど。
大雨が降ったり止んだりとおかしな天気でこういう天候もまた体調不良をさらに悪化させているようにも感じる。もうどちらにしても詰んでいるのだ。

そう言えば今朝まだバリウムが出て来た。朝からお腹が痛くて、例の「腹の中に石が詰め込まれている感」の痛み。これはきっと出てくるだろうなと思って、でも痛すぎて出なかったけど2時間位経ったらもよおして来て出て来た。

本当に何日間溜まってたんだよと。もう絶対にバリウムは嫌です。

本日もご訪問いただきまして有難う御座いました！

ブログランキングに参加中です。応援クリック頂けると嬉しいです♪