眠すぎる

今日も10時間半くらい寝たんですが、相変わらず眠かったです。

毎朝7時35分に出発するので、7時がデッドラインなんです。

月曜日はとにかく起きられないことが決定済なので、とにかく6時50分に目覚ましをかけて、それから何回かスヌーズして、7時に一度起き上がって日焼け止めだけ塗って、再び10分間寝ました。

6時50分の時点で「たくさん寝たな」っていう感触はあるんですけど、でもやっぱり眠いんですよ。

スヌーズかけた次の瞬間にはもう意識がないし、時間が許すならその後3時間は眠っていたと思います。

時々自分は過眠症なのか！？と思うんですが、起きてからしばらくすると眠気は収まるんですよね。

過眠症は昼間でも眠ってしまったり、他人と会話をしてる最中に寝ちゃったりすることもあるらしいから少し違うのかなとは思います。

私は昼間とか仕事中にものすごく眠くなることはあまりないんです。もちろん「何となく眠いな」っていうことはあるんですけど、そのまま横になって眠ってしまう程の眠気はあまりないです。

でも、今朝は自宅から最寄り駅まで歩いている間も頭がめちゃくちゃボーーーっとしていました。

バスに乗るあたりでやっと目が覚めてきた感じで、非常に辛かった・・・

今日は早く寝よう。っていうか昨日も早く寝たんです。20時半には寝たのに、なんでこんなに眠いのか・・・

火曜日からは普通に戻るんです。朝4時50分に目覚ましが鳴って、もちろん眠いんですけど、どうにかして起き上がるんです。

朝の支度は毎日の楽しみの一つだから、起きるのを楽しみにしているっていうのもあって、そこまで辛くはないんです。

でも、月曜日の朝は本当につらいんですよねっていうか起きられないんです。

最近、休みがない方がいいんじゃないか？なんて考えるようになってきました。

休みがあるから生活のリズムが崩れるって。

毎日仕事をして、1日の就業時間を短くする。

自分自身の意思で自分を律することができないのであれば、そうやって強制的に規則正しくするしかないよなあ。

情けないわ。

平日の規則正しい生活はすごく気持ちがいいです。

朝5時前に起床して夜は21時に就寝する。寝つきは悪いし熟睡も出来ていないけれど、でもかなり上出来な規則正しい生活だと自分では評価しています。

でも週2回の休日に寝坊するのも楽しいんですよね。

でも、朝10時過ぎて起きた時の罪悪感というか「やっちまった感」と身体のダルさ。正直不快なんだよね。早起きの時は睡眠時間が短いのにすっごく気持ちいい。

だから本来は7時間睡眠でいいから断酒して早寝早起きをした方が気持ちの上でもいいんですよね。

この睡眠に関する悩みは一生消えそうもないな。

不眠になったのっていつ頃からだったんだろう？30代の自称ベンチャーのブラック企業で働いていた頃の不眠が本当に酷くて、当時から比較すると大分改善はされているんですけど。

アルコールを断つことで緩和されそう。ただ平日は飲まなくなっただけでもエライと思って自分をほめています(笑)

後は本当に日曜日に飲まなくなる、もしくはビール1杯くらいで我慢できるようになったら本当にもう1段階上質に変えられると思うんだよな。

とりあえず3本ビールで1～2本オールフリーとかに挑戦してみようかな・・・

※7月26日（金）の就業時間中にかかってきた電話は合計38本、そのうち私が出た電話は19本でした。

前日の本数が多かった分反落しました。これから8月中旬あたりにかけてが年に何回か訪れる繁忙期なので、徐々に問い合わせが上昇していくと思われます。

電話に出たくない。電話が死ぬほど苦手なのになんでこんな仕事しているんだろう・・・（苦笑）