今朝は珍しく早く起きられましたよ！
今月に入ってからずっと落ち込んでいたんですけど、
少しずつ回復してきたようで、昨夜は21：30頃に就寝、そして今朝は5時に起きられました
このまま少しずつ元気を取り戻して、再び20：30就寝、4：30～4：50に起床の平日ルーティンに戻していけたらな～と思っております。
やっぱり健康な精神は健康な肉体に宿る。
だから、まずは体調を整えることを優先的に実行しなければ！
朝の過ごし方でその日一日が決まる！
やっぱり、気持ちよくスタートすると、一日の幸福度がぐっとアップするような気がします・・・
今朝は、ドクタータツコ･マーティン先生のCDを聞きながらメイクをしました♪
「運のいい体質になれるおうちカウンセリング」の付属CDです。
http://blog.livedoor.jp/supica0707/archives/29844100.html
アファメーションに始まり、瞑想したり踊ったり？（笑）
朝の支度をしながら聞いているので、瞑想やダンスは出来ないのでとりあえず聞き流ししました。
コーチングの先生はみんな仰るけれど、「自愛」が大切。
自分を認める、自分を愛する、自分に寄り添う、自分を癒す、自分を抱きしめる、自分を包み込む、自分を信じる・・・
分かってはいるものの、これがまた難しい！
これを自然に出来ている人っていうのが所謂「何をやってもうまくいく人」とか「常に幸せを感じて生き生きとしている人」なのでしょう。
実際にどうかなんて全く関係ない。
「私って素晴らしい！」って思っているからと言って、その人の他人からの評価が高いとは限らない。
むしろ、「勘違いおじさん乙ｗ」「イタいおじさんかっこ悪っｗｗｗ」みたいなケースの方が多い。
要するに、勘違いでいいのです。っていうか、勘違いや思い込みこそが大事で、それだけでいいのです。
他人から「あの人って凄い」って思われていても、張本人が自分の価値に気付いていなかったらそれは何の意味も無い。
逆に、無価値でも自信満々、自己肯定感マックスで日々を過ごせたら、何もかもがうまくいくようになる・・・と
自分を愛して自分に自信を持つって、出来る人にとっては簡単というか当たり前のことなんだろうけど、
自分みたいな人間にはとっても難しい、至難の業です。
昔は本当に自分が嫌いで、価値ゼロだとずっと思っていました。
今は、せめて自分を嫌うのをやめようと思って、自分を責めたりするのは控えるように努力をしています。
でも、ついつい自分は何も出来ない、能力ゼロ、何やっても失敗するから無駄、価値の無い人間。っていう思考に戻ってしまうんですよね。
だって、今までがそうだったから、急に変わるなんて難しい。
でも、誰からも好かれない私だからこそ、私が愛して労わってあげないと・・・とは思う。
他の誰から好かれるよりも、自分自身に好かれるのが人は一番幸せなことなんだと思う。
自分さえ自分を愛していれば他人からの愛なんて必要ないし求めない。欲しいとも思わない。
自分で自分を満たしていないから外部からの愛情を求めるんだろうなあ。
きちんと自愛が出来ている人は恋人が欲しいとかあれが欲しいこれが欲しい思わないのかもしれない。
で、そんな愛情溢れる姿勢が余計に他人からの愛を惹きつけるのかな～。そんなサイクルで回っているのではないのかな。と。
ふとそんなことを考えました。
今朝は自分で自分にラブ注入（古っｗ）して出勤しました。
一昨日から引っ張っている心配事は無事にクリアできていました。
ほらねーほらねー、大したことなかったじゃん。
そう、いつもそうなんです。私はいつもギリギリのところで踏みとどまるんです。悪運が強いというか何というか・・・
そうやってどーん！と構えていればいいのに、ついつい悪い事態ばかり想像して不安になってしまうんですよね・・・
※6月18日（火）の就業時間中にかかってきた電話は合計59本、そのうち私が出た電話は20本でした。
0コメント