眠れなかった・・💦

昨夜は布団に入って、やっとうとうとしてきたと思ったらいきなり覚醒してしまい、時計を見ると22時だった。
それからどんなに寝ようと頑張っても眠気は訪れず、やっと24時くらいに眠りに落ちたようだった。

その後は深く眠っていたようだけど、朝起きて、全く眠った気がしなかった。眠い！！！眠すぎる～～～

こういうこと、最近でこそあまりなくなったけれど（最近は布団に入ってから1時間程度経つと入眠できるようになってきた）
以前IT土方をやっていた頃は本当に眠れなくて、明け方まで全く眠れないままただ横になって時間が経つのを待っていた。

その間ずっと絶望的な考えばかりが頭の中をぐるぐるぐるぐる回っているだけ。

そして、明け方頃いつの間にか眠りに落ちて、2～3時間経つと目覚ましが鳴る時間。

あれだけ夜中眠れない時間を過ごして苦しんでいたくせに、いざ起きなければならない時間になると眠すぎて眠すぎて、目覚ましをスヌーズした瞬間に再び眠りに落ちている。

二度寝どころではない、5分毎に目覚ましをスヌーズしていたので、5度寝、6度寝を普通にするのである。

酷い睡眠障害だった。うつ病なんだろうな・・・

で、精神的な落ち込みとかも本当に酷いし、日常生活に支障をきたす程の睡眠障害だったため、

スリープクリニックに行こうかとも思ったんだけど、うつ病とか診断されちゃうと医療保険とか入れなくなるかな・・・と思って躊躇しているうちにどんどん悪化して現在に至る・・・

という感じ。

色々限界です。でもまだこの先45年くらい生きなければならないんだろうなあ・・・・

（ウチは女性が長寿家系で、両方の祖母が90歳以上まで生きていました。恐らく私も90歳までは生きなければならないのでしょう。そんなん要らんのに。50年くらいでいいのに・・・・もちろん楽に逝きたいのです）

まだまだ半分、折り返し。

先が長すぎてほんとうんざりします・・・