アルコールとカフェインを控えたい

もうずっと前から言っているが、やっぱりこの体調不良にはアルコールとカフェインが悪影響を及ぼしているような気がしてならない。先日また体調が悪化して病院へ行った。
過呼吸を起こしていつもの動悸だけではなくて全身のしびれ、痙攣、意識障害・・・という有様で、脳の障害も疑われた程だったのだが、症状からするに脳に異常は可能性は低いと。あちこち検査を行い、結局原因不明、どこにも異常は見当たらないと。

これまで通院した時と全く一緒。心因性ではないのかという考えにしか行きつかない。いやしかし辛い。
その日の夜も息苦しくて眠れなかった。息苦しいから沢山呼吸をしてしまって過呼吸になってしまう。それは分かっているんだけど苦しいものは苦しい。吸いこむよりも吐く方へ集中、1：2の割合で吐く方を長くするのが対処法と見かけたのでそのようにしてみているのだが、吐いている最中に既に苦しくなってしまう。
そもそも呼吸を意識するという時点で息苦しいわけだから何をどうしたって苦しいわけ。だけどあまり呼吸をし過ぎると過呼吸でまた起き上がれないような状態になるのが怖いからなるべく息を吐き出すように頑張っている。しかしそんな状態で眠れるわけもなく。寝入る瞬間に息苦しさでガバっと目が覚める。その繰り返しで全く眠れなかった。

同じ状況はこれまでも何度かあった。それで殆ど眠れなかった。この症状も調べてみた事があるんだけどやはり心因性だろうと書かれていた。安静時に起こる症状だから呼吸器の問題よりも精神的な影響ではないかと。その時にやっぱり心療内科に行かないとダメかあ・・と思ったのだった。

何かもう今月も病院ばっかりだ。タクシーも使っちゃったし、また出かけなくちゃならない遊びの予定もあるし、歯医者も当分治療は続きそうだし。まったくもう、多分半年くらいは貯金ゼロだな。せめてマイナス家計にならないようにはどうにか調整したい。それにしてもどうしてこんな体調になってしまったのやら。

今の仕事も色々キツイ事は多々あるけど前職のあの業務も大分効いてるよなー。というかとにかくこれまでずっと仕事でストレス溜めすぎ。何の仕事に就いてもそう。生まれつき労働に向かない。というか生きていく事が向いていないのだ。本当にこの性質が嫌になる。生きづらい。どうしようもなくてつらいです。

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