不調不調不調不調

今日は（も）かなりの不調。昨日は凄く眠かったのだけど結局床に就いたのは普段と同じ時間、そしてやっぱりいざ寝ようとなると眠れない。それでも入眠に1時間程度だったからかなり早く眠れた方。

昨夜は暑かったので500mlの炭酸水を半分飲んだ。本当はビールが飲みたかったのだけど、冷たい炭酸で代用してみようと思って。冷たくてしゅわしゅわで美味しかった～。平日はこれでどうにか我慢できそうな気がする。だからやっぱりペリエを買おうと思う。

やっぱり暑さを凌げればどうにか誤魔化せるのかな。あくまでも平日のみだけど。今日は寒いから炭酸水は要らないや。温かいお茶の方がいい。本当に寒くてびっくりした。室内でもそこそこ涼しくて起きてすぐに長袖を着込んだんだけど、先週天気予報で気温が低かったから厚着して出かけたらめちゃくちゃ暑くてオフィスで着替えた程だったから今日は敢えてインナーとか無しで出かけたらめちゃくちゃ寒くて外に出てすぐに後悔した。せめてストール位持って出れば良かった。
そしてやっぱり今日も体調不良。何か食べると具合が悪くなる、何も食べなくても微妙に息苦しいんだけど、食べると明らかに具合が悪い。息苦しさが強くなってお腹とか頭とかあちこちが痛い。
でも食べても何ともならない時もある。だけど食べると具合が悪くなる事が多い。気持ちの問題なのかな。「何かを食べると具合が悪くなる」がインプットされていて具合が悪いような気持ちになっているのではないだろうか？というか実際に具合が悪くなってしまうのではないだろうか？
とは言え気のせいではなく本当に体調不良だし、これが心因性だったとしても改善する術がない事には変わりがないのだからもうどうにもならないし考えるだけ無駄。しかし本当に参った。この様子ではこの先もずっと続くよな・・・
一時、本当に一瞬だけど体調が戻った時期もあったんだよな。呼吸困難が解消された時期。そう言えば最近動悸が起こらないと意識したらその翌日再び悪化してそこから毎日元通りになってしまったのだけど。やっぱり意識しないのが一番なのかもしれない。だけど不安だからどうしても考えてしまうしそれで余計に具合が悪くなっているような気もする。
マスクも原因なのかな。この息が苦しい状態。でも自宅でマスクしていない時でも苦しくなるし、もう本当にわけがわからない。解決のしようがないから耐えるしかない。
そして今日は日中全く眠くならなかった。朝は5度寝する程起きられなかったのに・・・この雰囲気だと恐らく今日の入眠は3時頃になりそうだ・・・本当につらい。もう嫌。せめて普通に寝たいです。

気になるフラワーレメディを見つけてしまった。ちょっと高いけど睡眠のレメディ

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