朝入浴

今日は暑かったというのと敢えていつもよりも遅く起きたため朝食を食べる程の時間が無かったため起きてシャワーを浴びた。

朝から入浴するとぐっと疲れる・・・。暑いお湯をかければ目がしゃっきりと覚めるかな？と期待したけれどそうでもなかった。でもしばらくは朝シャワーを時々取り入れてみようかと思う。

食事よりも寝る方が今は必要なのでしばらく朝食はやめる。
買い溜めしてあるパン類を消費し終わったらしばらく朝食はストップしてその分目覚ましの鳴る時間を遅めにセットしてみようかと考えている。それで何らかの変化があるかというと特に無いんだろうけど・・・

今日は異常に眠かった。いつも眠いけどここ数日間の中で一番眠気が強かった。昨日の午後も強烈だったけど、今日は午前中がとにかく辛かった。
睡眠記録アプリを見ると朝までずっと覚醒しているグラフになってるのよね。
自分では起きていた感覚はないけれど絶えず寝返りを打ったりとかいびきをかいていたりとか反応を起こしていたのかもしれない。

とにかく本当に眠かった。

昨夜はさすがに眠かったので入眠にそれ程時間がかからなかったように思うんだけど、寒くて目が覚めたり喉が渇いて目が覚めたり・・・と夜中に何度か目を覚ましてうとうとしていたのは覚えている。でも直ぐに寝入っていたつもりなんだけど覚えていないだけでずっと起きていたのかもしれない。

ていうかそうでもないと説明がつかない程に強い眠気だった。この睡眠の問題も毎日毎日悩んでいる。本当にどうにかならないものだろうか・・・。

話は変わって、昨日味の素の「きょうの大皿」というレトルトの調味料を何種類か買ってみた。
炒め用のカット野菜と豚バラ肉と一緒に調理してみたんだけどめちゃくちゃおいしくて笑う。
きんぴら風の豚バラピーマンを使用した。ピーマンではなくて白菜にんじんきのこ類で作ってみたけどかなりおいしくてハマりそう。

貧困飯にぴったりでめちゃくちゃライスがすすみます。
しばらくこの合わせ調味料色んな種類を試してみようかな。肉類野菜類も適当でいいしカット野菜を使えば洗ったり切ったりする手間も無いし、土日の間に作り置きできそう。来週は鶏肉でガリバタ炒めを作ってみようと思います。

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